Diyete baÅŸladığınızda özellikle tatlı yemek mi istiyorsunuz? Ä°ÅŸte bunu yok edecek 5 ipucu…

• Açlık hissini duyar duymaz hemen bir şeyler atıştırmaya kalkmayın ve on dakika bekleyiniz. Belki bu süre içinde ortaya çıkan o açlık arzusunun önüne geçmiş veya açlık durumunuz herhangi bir gıda almadan da azalmış olacaktır.

• Bu durumda hemen bir bardak su içiniz. Mideniz […]

Uzun sürede dengeli kilo verilebilecek bir diyet. 2-3 ay boyunca uygulayabilirsiniz.

Hedef: Haftada ortalama 2 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal

1. gün

Sabah: Şekersiz çay, kahve, iki dilim ekmek, ceviz büyüklüğünde tereyağı, bir meyve.

Öğle: Izgara biftek, sebze, meyveli yoğurt.

AkÅŸam: Izgara et, bakliyat, bir-iki dilim ananas

1. gün

Sabah: Şekersiz kahve, çay, az yağlı süt, yulaflı müsli.

Öğle: RendelenmiÅŸ sossuz havuç, balık ve […]

Psychopharmacology dergisinde yayımlanan araştırma çerçevesinde, 6 hafta boyunca günde 4 bardak çay içen erkeklerde çay yerine başka bir içecek tüketenlere oranla stres hormonu kortizol seviyesinin daha düşük olduğu tespit edildi.

İngiliz bilimadamlarının yaptığı araştırma bu kişilerin stres seviyelerinin yükseltilmesi için verilen görevlerden sonra büyük bir rahatlama hissettiklerini gösterdi.

AraÅŸtırmanın yazarlarından, London College Ãœniversitesi’nde Epidomoloji ve Kamu SaÄŸlığı […]

Lazer güvenli midir? Tıbbın önemli teknolojik buluşlarından olan lazer son 30-40 yıldır gelişerek bir çok alanda (göz ameliyatlarından diş dolgusuna kadar) güvenle kullanılmaktadır.Bu kullanım alanlarından bir yenisi de lazer epilasyondur.

DoÄŸru vakada doÄŸru lazer ve doz seçilerek güvenli kullanım saÄŸlanır. Lazerin birikici etkisine (Kanser yapıcı) rastlanmamıştır. FDA (Amerikan gıda ve ilaç dairesi) onaylı cihazlar ABD ‘den Ä°ngiltere’ye, […]

Tüm modern epilasyon yöntemlerinin birbirine avantaj ve dezavantajları bulunmaktadır. Hiçbir lazer yöntemi kıl yapısı, cilt rengi ve yapılacak bölge dikkate alındığında tek başına yeterli değildir. Lazerlerin birbirine göre avantaj ve dezavantajları vardır. Bu nedenle sürekli yeni yöntem arayışları yeni sistemlerin bulunmasına ya da var olan sistemlerin iyileşip güçlenmesine sebep olmaktadır.

ELOS teknolojisi elektro optik sinerji anlamına […]

Makyaj çantasını ne kadar gereksiz malzemeyle doldurduğunuzu fark ettiniz mi hiç? O halde, içindekileri boşaltıp sadece gerçekten ihtiyaç duyduklarınızı çantanıza atın!

Nemlendirici: Makyajın ilk adımı, rimel ya da ruj değil, iyi bir nemlendiricidir. Cilt tipinize uygun nemlendiricinizi yaz kış yanınızdan ayırmayın.

Rimel: Makyaj çantasının olmazasa olmazlarından biri, tabii ki rimel! Sabah evden çıkmadan rimelini sürsen de, […]

Teknolojinin geliÅŸmesi, yaÅŸam ÅŸartlarının gün geçtikçe ağırlaÅŸması ebeveynlerin daha fazla çalışmalarının yanında saÄŸlıklarına da gerekli önemli göstermemeleri sonucunda hem görsel, hem de fizyolojik olarak saÄŸlıklarını kaybetmelerine neden olmaktadır. Düzenli beslenmeyen ve doÄŸru egzersiz yapmayan insanların hormonları düzenli salgılamayacağından kendilerinin de mutlu olmasının mümkün olmadığı gibi çevresindeki insanlarda yeterli ilgiyi gösteremeyeceklerdir. Bu insanların vücutlarındaki yaÄŸ oranı […]

Kış aylarında düzenli zayıflamak mümkün… Diyet yaparken bağışıklık sistemini koruyacak ÅŸekilde bir program ayarlamak ise birçok kadının merak ettiÄŸi konulardan biri. Diyet yaptığı halde diyet programına uygun olarak koruma sisteminin önemini biliyor musunuz? Diyet koruma programının önemini vurgulayan ve bunun en az diyet yapmak kadar önemli olduÄŸunu vurgulayan Beslenme danışmanı ve diyetisyen Banu Kazanç, bizlere […]

Eskiler, içinden aÄŸlamak geldiÄŸi halde gözyaÅŸlarını tutmaya çalışan gençlere aÄŸlamalarını tavsiye eder, “AÄŸlarsan açılırsın, rahatlarsın” derlerdi.

Günümüzde tıp uzmanları da aÄŸlamanın fiziksel ve ruhsal saÄŸlığımız açsından çok yararlı olduÄŸunu belirtiyorlar. AÄŸladığımız zaman, vücudumuzdaki stres hormonları gözyaÅŸlarıyla vücuttan uzaklaşır ve biraz sonra rahatladığımızı hissederiz. GözyaÅŸları, bünyenin güvenlik subaplarıdır. İçinizde sakladığınız duygular birike birike bir gün patlama […]

Bu tabletler el ve ayak bakımının tamamen profesyonel ve hijyenik olarak uygulanmasinda kullanılır.

DoÄŸal mineraller ve Aroma Therapy yaÄŸlarından oluÅŸan el -ayak bakım tabletleri, ölü derinin atılmasını saÄŸlar. Düzenli kullanıldığında cildinizi yumuÅŸatır ve parlaklık verir, ayak topuklarında oluÅŸan çatlak ve sertliklerin oluÅŸmasını önler. Tırnakları besler, güçlendirir, hoÅŸ kokusu ve yumuÅŸaklığı ile rahatlık ve cildinize pembemsi görünüm […]

Hamilelikte fazla miktarda yağlı yiyecek yiyen kadınların bebeklerinin ileride obez olma ihtimalinin daha fazla olduğu bulundu.

Ä°ngiltere’nin baÅŸkenti Londra’daki King’s College tarafından fareler üzerinde yapılan araÅŸtırmada, hamileyken hayvansal yaÄŸlar açısından zengin bir diyet uygulanan farelerin yavrularının vücudundaki yaÄŸ oranı bir yıl sonra ölçüldü. Annesi hamileyken yaÄŸlı yiyeceklerle beslenen yavru farelerin vücudundaki yaÄŸ oranının diÄŸer farelere […]

SaÄŸlık açısından oral seks Erkeklerin çok sevmesine raÄŸmen kadınların ilk baÅŸta çekindiÄŸi, hatta bazılarının yapmayı reddettiÄŸi seksi mevzulardan biri “oral sekstir.

Neden oral seks?

• AÄŸzın ve cinsel organların hassas erojen bölgeler olması ve birbirlerine verdikleri uyarının ve zevkin yoÄŸun olması bu buluÅŸmayı kaçınılmaz yapmaktadır.

— En önemli avantajlarından bir tanesi de gebeliÄŸe neden olmaması yüzünden çiftler tarafından […]

Jorge Cruise yaşamını başka insanlara en iyi ve en verimli kilo verme bilgilerini öğretmeye adamış. Gelin, ona kulak verelim.

Jorge Cruise Amerika’da milyonlarca insanın hiç kaçırmadan izlediÄŸi televizyon programı “Sabahları 8 Dakika” nın yaratıcısı. Fakat Cruise kendini iyi bir vücuda sahip olmaya adamış “bay vücutlardan” biri deÄŸil. Her sabah 8 dakikalık bir egzersiz ve doÄŸru beslenme […]

Havaların ısınmasıyla birlikte kısalan kollar ve paçalarla, açılan yakalar beyaz gezmeyi sevmeyenleri solaryuma gitmeye sevkediyor. Peki solaryumun olumsuz etkilerine maruz kalmadan nasıl bronzlaşırsınız?

Tatile çıkmayı erken bulup güneÅŸlenecek yer bulmakta zorluk çekenler, bronzlaÅŸmak için yapay güneÅŸ ışığını yani solaryumu tercih ediyor. BronzlaÅŸmanın cildin ultra viyole ışınların zararlı etkilerine karşı kendini korumak için gerçekleÅŸtirdiÄŸi bir tepki olduÄŸunu […]

Devrim niteliğindeki bu kilo verme bandı güvenilir ve kullanımı kolaydır. Yapıştır - Kilo ver.MT Sağlık Ürünleri, kilo vermek isteyenlere % 100 doğal bir seçenek daha sunuyor.

Diet Patch: Devrim yaratan bu yeni diyet bandı ile ,her bant atışınızla birlikte kilolarınızı da atacaksınız. Güvenli ve kullanımı kolay olan bu bant, kilo vermenize yardımcı olur. Diet Patch […]